📍 Freitag, 3. Oktober – Ankommen   
15:00 Check-in & Ankommen       
16:00 Welcome Round mit Katharina & Nicco     
17:00 Yoga – nährende, erdende Session (Raus aus dem Kopf, rein in den Körper)

19:00 Veganes Abendessen (Bio, regional, mit Liebe gekocht) 
21:00 Meditation & Teezeremonie (Ankommen im Hier und Jetzt)

📍 Samstag, 4. Oktober – Vertiefen   
07:30 Meditation
bei Sonnenaufgang (Je nach Wetter und Lust)
08:00 Yoga (Kraftvoll in den Tag)   
09:30 Frühstück  Freie Zeit
Lesen, Spazieren, Sauna, Nichtstun (Ja, auch das ist erlaubt)   
13:30 Zeit für Ehrlichkeit  (Mit Kaffee, Tee & Snacks) 
17:00 Yin Yoga (Loslassen, was nicht mehr dient)  
19:00 Abendessen  
21:00 Meditation am Abend (Unter Sternen zur Ruhe kommen)

📍 Sonntag, 5. Oktober – Integrieren     
07:30 Meditation in Stille (Oder früher, für die Frühaufsteher)   
08:00 Yoga (Kraft für den Alltag)  
09:30 Ecstatic Dance (Freude in Bewegung) 
10:30 Frühstück    
11:30 Habits & Deep Talk (Was nimmst du mit? Was lässt du hier?)   
13:00 Closing Circle   
13:30-14:30 Abreise (Mit vollem Herzen und neuer Klarheit)

Jurten mit Bad en Suite & Kamin – für alle, die es luxuriös mögen
Tipis mit geteilten Badezimmern – für Abenteuerlustige

Alle Unterkünfte sind hochwertig ausgestattet und ganzjährig beheizt.

Doppel zimmer:

• 567€ p.P. im Tipi

• 677€ p.P. in der Jurte

Für Paare oder alle, die sich ein Zimmer teilen möchten

Schnapp dir deine beste Freundin, deinen Partner, deine Mama oder
deinen Papa und schenk euch dieses einzigartige Wochenende!

Einzelzimmer:

• 637€ im Tipi

• 797€ in der Jurte
  

Für alle, die sich Rückzug gönnen möchten

Inklusive:
 Alle Sessions, Unterkunft, Alle Mahlzeiten (Frühstück, snack, Dinner  - vegan, bio, mit Liebe gekocht), Sauna, unbezahlbare Momente

Early Bird bis 20.7.2025 –
Buchung bis spätestens 1.9.2025

✨ Du bist nicht allein

17 Menschen, die wie du mehr wollen als Smalltalk und To-Do-Listen. Die das Leben feiern möchten. Eine Community, die dich versteht. Ohne Urteile, ohne Masken, ohne Bullshit.

✨ Meditation hilft dir, deinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und wieder klar zu sehen. Sie ist ein Schlüssel zu innerer Ruhe – egal, ob du mitten im Leben stehst, gerade herausgefordert wirst oder einfach mehr Verbindung zu dir selbst suchst.

✨ Stressrelease – Inmitten des oft hektischen Alltags ist dieses Retreat deine Einladung, loszulassen. Anspannung darf sich lösen – durch Bewegung, bewusste Atmung Berührung, Klang und Stille.

✨ Routinen – Wir zeigen dir einfache, alltagstaugliche Habits, die dich nicht disziplinieren, sondern unterstützen. Kleine Veränderungen, die langfristig große Wirkung entfalten.

✨ Ehrlichkeit – Was passiert, wenn du wirklich sagst, was du fühlst? Wenn du dich zeigst – echt, verletzlich, klar? In einem geschützten Raum erforschen wir, wie heilsam und verbindend Ehrlichkeit sein kann – zu dir selb]st und zu anderen.

✨ Ob allein oder zu zweit – du bist herzlich willkommen. Dieses Retreat ist für Singles genauso geeignet wie für Paare. Unsere Erfahrung zeigt: Wachstum geschieht überall dort, wo Verbindung möglich ist – und diese Verbindung beginnt in dir.

Das Retreat ist für Dich, …
✨ Wenn Du Musiker*in oder Arzt/ Ärztin bist oder einen Beruf hast, in dem Du manchmal unter Druck arbeitest und vielleicht auch Stress empfindest
✨ Wenn Du das Gefühl hast, niemandem, geschweige denn Dir selbst gerecht zu werden.
✨ Wenn Du unglücklich oder unzufrieden bist
✨ Wenn Du Dir manchmal selbst im Weg stehst.
✨ Wenn Du Yoga und Meditation spannend findest
✨ Wenn Du tiefer einsteigen möchtest
✨ Wenn Du nicht so genau weißt, aber das Gefühl hast: es muss sich mal was ändern!
✨ Wenn Du Lust auf ein wunderschönes Wochenende in der Natur mit wunderbarer Bewegung
und ganz viel Auftanken hast!

P.S:Warum wir das machen

Weil wir selbst wissen, wie schwer es ist, im Alltag bei sich zu bleiben. Weil wir glauben, dass echte Begegnung heilt. Und weil wir überzeugt sind: Du verdienst es, glücklich zu sein

Bist du dabei?

Katharina Nicola Giegling

Musikerin, Violinistin, Yogaexpertin, Mama von 3 Kids. Seit 2009 auf der Yogamatte, seit 2014 Yogaexpertin mit Schwerpunkt auf Rücken, Konzentration und körperlicher Freiheit, Gründerin von Yoga für Musiker, Autorin - und bekannt für Humor, Herz und Verstand

(katharinagiegling.de)

Nicco Krezdorn

Chirurg, Chef, Inspirateur, Meditationslehrer. Tägliche Vipassana-Praxis, Experte für Habits & radikale Ehrlichkeit. Liebt es, komplexe Themen einfach zu erklären – und dabei auch mal zu scheitern.

Gemeinsam: Hosts des Podcasts „edel abgefunkt", Eltern, Partner. Authentisch, humorvoll, ohne Tabus.

❓ Ich bin Anfänger:in – darf ich mitmachen?

Ja! Egal wie erfahren du bist, du bist
willkommen. Wir passen uns an dich an, nicht umgekehrt. Und für die Profis gibt
es dennoch genug zu schwitzen – keine Sorge.

❓ Für wen ist das Retreat?

Für alle, die sich nach Fokus, Verbindung und Inspiration sehnen. Für
Menschen zwischen 30-50, die mehr wollen als Oberflächlichkeit.

❓ Ich kann nicht stillsitzen – wie soll ich meditieren?

Perfekt! Unsere Meditationen sind begleitet & flexibel. Du darfst zappeln, dich bewegen, auch mal rausgehen.

❓ Ich habe körperliche Beschwerden – was nun?

Teile uns das bei der Anmeldung mit. Yoga ist für jeden Körper da.

❓ Muss ich alles mitmachen?

Nein. Du gestaltest dein Retreat in deinem Tempo. Manchmal ist Nichtstun das Wichtigste.

❓ Ist das was für Singles oder eher für Paare?

Beides! Ob allein oder zu zweit – Wachstum geschieht überall dort, wo Verbindung möglich ist.

Bist du dabei?